Vị trí mọc mụn là kẻ thù của hầu như tất cả chúng ta bất kể phụ nữ hay đàn ông. Những chiếc mụn mọc vô tội vạ khiến bạn cảm thấy thực sự mất tự tin khi ra ngoài. Nhiều khi bạn còn ước rằng thà mình có vài cái ruột thừa còn hơn là phải chịu đựng những “cục mụn” cứng đầu này.

Không những tồn tại ở nhiều dạng khác nhau, mụn còn liên tục quay trở lại khiến nhiều người phải chiến đấu với nó gần như cả cuộc đời. Vì sao vậy? Bởi mụn không chỉ đơn giản mọc lên do gen di truyền, do tác động từ bên ngoài không khí mà nó còn do nguyên nhân chủ yếu từ chính chúng ta, chính chế độ sinh hoạt và ăn uống của mỗi người. Mụn vì thế thể hiện phần nào những vấn đề sức khoẻ tiềm ẩn mà ta đang gặp phải.

Cùng phân tích vị trí mọc mụn để hiểu cơ thể đang muốn gì. Từ đó áp dụng cách khắc phục hiệu quả nhất.

Vị trí mọc mụn tại Trán

Vùng trán có mối liên hệ mật thiết với hệ tiêu hoá và gan. Nếu bỗng dưng bị mọc mụn ở trán, có thể bạn đang gặp vấn đề về tiêu hoá và thải độc gan. Mụn trán thể hiện chế độ ăn thiếu chất. Tuy nhiên thức ăn đi vào cơ thể lại không được tiệu thụ triệt để dẫn đến cấu thành độc tố phát tán ra ngoài bằng mụn.

Ngoài ra, bạn có thể đang gặp nhiều áp lực trong cuộc sống, giấc ngủ không được sâu và đủ.

Tựu chung lại, mọc mụn ở trán thể hiện chế độ ăn chưa hợp lý, nhịp sinh hoạt không khoa học. Bạn nên:

– Xây dựng lại một chế độ ăn “healthy” nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

– Ngủ sớm và dậy đúng giờ (không nên ngủ sau 10h tối và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày)

– Uống thêm thật nhiều nước để thúc đẩy quá trình thải độc tố dư thừa

– Thư giãn đầu óc tránh xa áp lực

Vị trí mọc mụn tại Chân mày, thái dương

Mụn mọc ở vị trí gần chân mày và thái dương thể hiện hệ tuần hoàn và túi mật đang gặp vấn đề. Bạn có thể đang tiêu thụ quá nhiều chất béo, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh cùng với đó là nhịp sinh hoạt ăn uống không điều độ. Rượu và đồ uống có cồn cũng là một nguyên nhân cần lưu ý.

Bạn nên:

– Hạn chế các loại đồ uống có cồn, thay vào đó là nước khoáng và các thức uống tươi ngon lành tính từ hoa quả tự nhiên

– Giảm ngay lập tức lượng chất béo vào cơ thể bằng cách không ăn các thực phẩm chứ chất này. Nói không với đồ ăn nhanh hay chế biến sẵn đóng hộp

– Ăn đúng giờ đúng bữa, hạn chế ăn vặt

– Tập thể dục mỗi ngày

Vị trí mọc mụn tại Mũi

Mụn mọc trên sống và hai cánh mũi biểu hiện của chế độ ăn thiếu chất, vấn đề về đường ruột (táo bón, đầy hơi, khó tiêu). Nghiêm trọng hơn, có thể bạn đang gặp vấn đề tim mạch, huyết áp, lưu thông máu kém.

Đặc biệt, nếu mọc mụn ngay chóp mũi hãy nghĩ đến vấn đề ở não bộ như thiếu máu não.

Bạn nên:

– Luyện tập thể dục mỗi ngày

– Bổ sung thực phẩm tăng tuần hoàn máu

– Ăn nhiều rau xanh, chất xơ tốt cho đường ruột

Vị trí mọc mụn tại Vùng miệng, môi

Giống như vùng mũi, mọc mụn ở vùng quanh miệng thể hiện vấn đề về đường ruột (táo bón) và dạ dày. Bạn có thể đang ăn quá nhiều đồ cay nóng, chiên mà không bổ sung chất xơ, rau củ.

Bạn nên:

– Tích cực ăn hoa quả, rau xanh

– Dừng ngay chế độ ăn thiếu khoa học với quá nhiều đồ chiên dầu mỡ, cay nóng

Vị trí mọc mụn tại Má

Mụn ở vùng má là vấn đề mà rất nhiều phụ nữ trưởng thành gặp phải. Vùng má nhạy cảm rất dễ “nổi đoá” khi cơ thể bên trong gặp trục trặc. Có rất nhiều cơ quan trong cơ thể liên quan đến vùng má như: dạ dày, phổi, gan, buồng trứng.

Ngoài ra, rất có thể bạn đang quá stress, đang ăn quá nhiều và tiêu thụ nhiều sản phẩm làm từ sữa.

Bạn nên:

– Ăn uống điều độ, cân bằng lượng dưỡng chất, hạn chế đồ bơ sữa

– Tập thể dục mỗi ngày 

– Các phương pháp giữ gìn vệ sinh từ bên ngoài: thay vỏ gối thường xuyên, tránh áp điện thoại lên má…

Vị trí mọc mụn tại Tai

Mụn ở tai có thể do vấn đề về thận, cơ thể thiếu nước và đang tiêu thụ nhiều caffeine.

Bạn nên:

– Hạn chế uống cafe vừa gây mụn vừa ức chế thần kinh

– Tích cực uống thật nhiều nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít nước/ngày)

Vị trí mọc mụn tại Cằm

Vị trí mọc mụn này thường gây khổ sở cho phái nữ bởi nó liên quan trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, vấn đề về tử cung, rối loạn nội tiết tố. Bạn cũng có thể đang mắc bệnh phụ khoa nào đó.

Bạn nên:

– Giữ nhịp sinh hoạt hợp lý

– Khám phụ khoa định kỳ để ngăn chặn kịp thời các bệnh lý sinh sản